Allenamento con il caldo: come si adatta il tuo corpo – e quando lo sport all'aperto diventa pericoloso
Il sole è alto, l’aria è calda e all’improvviso un allenamento che normalmente si svolge senza problemi sembra molto più faticoso. La frequenza cardiaca sale più rapidamente, le gambe si appesantiscono e persino gli esercizi semplici richiedono maggiore concentrazione.
Non è una sensazione infondata. Il caldo altera notevolmente lo sforzo fisiologico. Il corpo deve contemporaneamente irrorare la muscolatura impegnata e disperdere il calore in eccesso. Per questo motivo, aumenta il flusso sanguigno verso la pelle e si intensifica la sudorazione.