ファイトウッド・マガジン

HYROXはフィットネスのトレンドから、世界的な競技スポーツへと発展しています。数百万人規模の参加者、国際的なイベント、さらにはオリンピックへの野心は、フィットネス・レーシングがいかに急速に成長しているかを示しています。なぜこのコンセプトが成功しているのか、そして格闘家がそこから何を学べるのか。

太陽が高く昇り、空気が暖かくなると、普段なら楽にこなせるトレーニングが急に格段にきつく感じられることがあります。心拍数は早く上がり、足は重くなり、簡単なエクササイズでさえ集中力をより多く必要とします。

これは気のせいではありません。暑さは生理学的な負荷を大きく変えます。体は、働いている筋肉に栄養を供給すると同時に、余分な熱を放出しなければなりません。そのため、より多くの血液が皮膚に向かって流れ、発汗量も増加します。

クレアチンは、もはやボディビルダー向けのサプリメントという域をはるかに超えています。近年の研究では、筋力や筋肉の成長だけでなく、回復、筋肉痛、睡眠不足時の精神的なパフォーマンスについても調査されています。そのうち、何が説得力のある証拠によって裏付けられており、何がマーケティングで誇張されているのでしょうか？